Чтобы добиться красивой фигуры и здорового тела, не обязательно покупать дорогой абонемент в спортзал. Упражнения можно выполнять и дома.
Предлагаем вам набор для фитнеса из эспандера и мяча.
Набор позволяет:
- укрепить все группы мышц,
- поднять жизненный тонус организма и сделать его более устойчивым к стрессам, с которыми мы сталкиваемся ежедневно.
А огромное количество комбинаций упражнений позволит вам не уставать от тренировок.
Тренировок с использованием этих трех предметов достаточно, чтобы вернуть себе стройность, подтянуть мышцы и предупредить развитие многих болезней.
В набор для фитнеса входят
- мяч (55 см),
- эластичный бинт (120х12х0,4 см)
- экспандер (70 см).
Способ применения:
в набор для фитнеса входят три предмета: мяч, эластичный бинт и эспандер. Существует множество упражнений, которые можно выполнять с их помощью, ниже представлены некоторые из них.
- Упражнения с мячом: поместите мяч между нижней частью спины и стеной. Плотно прижав мяч, приседайте до тех пор, пока бедра не будут параллельны поверхности пола. Вернитесь в исходное положение. Повторите упражнение 8-10 раз.
- Упражнения с эластичным бинтом: поднимите руки с тренажером вверх на ширину плеч. Растягивая бинт, опустите прямые руки в стороны так, чтобы он оказался перед грудью. Наберите в грудь воздух. Затем плавно поднимите руки в исходное положение и выдохните. Повторите упражнение 8-10 раз.
- Упражнения с эспандером: встаньте лицом к спинке стула. Лодыжки ног обвяжите лентой эспандера. После чего отведите прямую ногу назад на 20 см от пола, носок на себя. Одновременно старайтесь втягивать мышцы живота и напрягать ягодицы. Вернитесь в исходное положение. Повторите упражнение 8-10 раз на каждую ногу.
Материал:
- Мяч: ПВХ
- Эластичный бинт: ТЭП
- Эспандер: латекс, нейлон.
посетила сайт этого магазина ,приобрела набор для фитнеса , отличная покупка 3 в 1 сразу все необходимые предметы для коррекции фигуры ,
Очень выгодное ценовое предложение! 3 в 1 за эти деньги просто смешно. купила себе и дочери,довольны